Votre box Hyrox et crosstraining

Béglaise !

Rejoignez la communauté de HOC Hyrox & Crosstraining Club !  Ici vous pourrez améliorer votre santé entouré de coachs passionnés et diplômés. 

LA BOX

Le lieu et son équipe

Nous sommes une équipe de passionnés de sport en général , mais plus particulierement du Crosstraining et Hyrox, au travers duquel nous tentons de véhiculer des valeurs de dépassement de soi , de labeur pour améliorer sa santé et sa condition physique , pour que cela trouve une utilité au quotidien , et surtout de solidarité et de camaraderie avant , pendant et apres l’effort.
0

mètres carrés

d’espaces d’entrainement, un parking privé et une zone d’after WOD pour vous retrouver avec vos amis. Retrouvez un espac de plus de 100m2 pour vos entrainements individuels. Un espace dédié à la musculation et un grand nouvelle espace pour la pratique de l’Hyrox !

0

membres HOC

forts et engagés, notre communauté est le cœur battant de HOC, offrant un soutien, une camaraderie et une inspiration inégalés à chaque étape de votre parcours de remise en forme.

0

équipe de coachs

Chaque adhérent bénéficie d’un encadrement personnalisé et d’une expertise professionnelle pour les guider vers leurs objectifs, les aider à corriger leur technique et les encourager à donner le meilleur d’eux-mêmes à chaque séance.

Des cours pour tous

Crosstraining

Un entraînement fonctionnel à haute intensité, combinant force, cardio, gymnastique et haltérophilie pour améliorer la condition physique globale.

Conseil : Concentre-toi sur la technique avant d’augmenter l’intensité.

Hyrox

Des circuits cardio et métaboliques pour améliorer l’endurance, la capacité pulmonaire et la récupération sous fatigue.

 

Conseil : Gère ton rythme pour éviter de t’épuiser trop tôt.

haltérophilie

La pratique de mouvements techniques comme l’arraché et l’épaulé-jeté, axée sur la puissance, la force et la coordination.

 

Conseil : Priorise la mobilité des épaules et des hanches pour des mouvements fluides.

Gymnastique

Des exercices au poids du corps visant à développer la force, l’agilité et la coordination.

 

Conseil : Maîtrise les bases pour progresser vers des mouvements plus complexes.

musculation

Des exercices avec des charges pour développer la force musculaire, la résistance et l’hypertrophie.

 

Conseil : Augmente progressivement les charges pour éviter les blessures.

Notre formule

unique

Aucun FRAIS de dossier. Notre facçon de vous encourager à vous lancer.

ÉTUDIANT/couple

70€

/mois

Engagement 12 mois

hoc illimité

80€

/mois

Engagement 12 mois

ILLIMITÉ​ 3 mois

85€

/mois

Engagement 3 mois

illimité

75€

/mois

Sans engagement

all in

accès illimité

All in 6 mois

Accéder à l’ensemble de nos cours en illimité

En Bonus OFFERT : 3 séances de coaching d’1 heure (valeur de 150€)

Soit un prix mensuel de 63€

380€

(au lieu de 480€+150€)

All in 12 mois

Accéder à l’ensemble de nos cours en illimité

En Bonus OFFERT : 6 séances de coaching d’1 heure (valeur de 300€) + 1 t-shirt édition Color HOC

Soit un prix mensuel de 63€

760€

(au lieu de 860€+300€)

Possibilité de payer en 2 fois sans frais

Frais de dossier OFFERTS

à la carte

Venez tester notre box

DROP IN

15€

la séance

10 séances

120€

le carnet

drop in

Venez tester notre box

15€

la séance

vos avis compent

Vous attendez quoi pour venir

Publié sur Google Google
Alyson Delair profile picture
Alyson Delair
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Pour moi, c’est clairement la meilleure box de cross training & Hyrox de Bordeaux/Begles Déjà, les lieux sont toujours clean et parfaitement rangés, ce qui est vraiment agréable pour s’entraîner. 🤪 Mais surtout, l’ambiance est incroyable : les adhérents sont hyper accueillants et bienveillants, peu importe ton niveau, tes objectifs ou ton expérience. Quand je suis arrivée il y a quelques mois, je me suis tout de suite sentie à ma place. Un énorme point fort de la salle : les coachs. Ils sont tous très pros, pédagogues et attentifs. Mention spéciale aussi pour le patron, qui coach également et qui transmet vraiment l’énergie, l’éthique et les valeurs de la salle HOC. Ils prennent le temps de corriger les mouvements et de travailler la technique, donc on apprend énormément. Ancienne kiné, je peux dire que je valide la qualité de l’encadrement à 200 %. Côté pratique : • première séance d’essai gratuite, • abonnements ou cartes de 10 séances, • parking juste devant, • possibilité de courir autour pour ceux qui préparent un Hyrox. Bref, je recommande les yeux fermés ! 😍
Publié sur Google Google
Pierre birot profile picture
Pierre birot
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Très bonne expérience chez Hoc. Une séance renvoi avec Robin vraiment top. Des conseils vraiment précis et techniques, c’est vraiment ce que j’attends d’une séance Merci
Publié sur Google Google
Cloe Martin profile picture
Cloe Martin
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Une salle dynamique et accueillante ! Un drop in de qualité avec un local très spacieux où différentes salles sont disponibles (hyrox, crossfit, muscu) Owner très accueillant et souriant Je recommande ☺️
Publié sur Google Google
Fanny Maugis profile picture
Fanny Maugis
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Une salle au top ! Ambiance conviviale et coachs au top !
Publié sur Google Google
Alban d'argaignon profile picture
Alban d'argaignon
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Bonne salle bonne ambiance et super équipe
Publié sur Google Google
Loïc Blb profile picture
Loïc Blb
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Franchement, c’est une des meilleures box de Bordeaux ! Les coachs se complètent super bien, les cours sont variés et l’ambiance est juste motivante et pleine d’énergie.

Venir à la salle

Bus

Ligne 35 – Lianes
Arrêt le plus proche : Quai de Brienne (2 min à pied)
Fréquence : toutes les 10 à 15 minutes en journée
Horaires : de 5h à 1h du matin (service continu pendant nos horaires)
Trajet utile : relie Gare Saint-Jean en 10 minutes environ

Tram (ligne C)

Station la plus proche : Terres Neuves (15 min à pied)
Fréquence : toutes les 5 à 10 minutes en journée
Horaires : de 5h à minuit (parfaitement compatible avec nos horaires)
Temps estimé depuis la Gare Saint-Jean : environ 15 minutes jusqu’à Terres Neuves, puis 15 minutes à pied

Velo (Vcub)

Plusieurs stations VCub disponibles à proximité :
 
Mairie de Bègles
Terres Neuves
 
Idéal pour un accès flexible en journée

PMR

Accessibilité PMR – Mobibus
 
Service de transport à la demande pour les personnes à mobilité réduite
 
Sur réservation via le site TBM